この世は知らないことばかり。コノシラです。
今年の4～6月はカノ感染症拡大によって、自粛生活を余儀なくされたことは言うまでもありません。
コノシラも家でめちゃめちゃ運動不足になってしまいました。
月並みではありますが、買ってよかったエクササイズグッズがありますので、この場を借りてシェアさせていただきます。
ストレッチポール
家の中にばかり居ると、体が固くなってきます。
普通に柔軟体操をすることも良いのですが、「ストレッチポール」というアイテムを取り入れてはいかがでしょうか。
コノシラは以前ジム通いをしていた時に、そのジムに備え付けであったのですが、
「あの棒みたいなやつ、気持ちよかったな。普通に買えんのかな？」
と即座に検索すると、、、
あるんですね。これが。
YouTubeでもとても効果的なエクササイズ動画がありました。とても参考になりました。
ストレッチポールは3000円台のお安めのものもあるのですが、私は断然先ほどご紹介した
本家ストレッチポールです！
3000円台のものを最初買ってしまったのですが、なんか硬さが足りないんですよ。個人的な感覚ですが。
ちょっと値は張るものの、ストレッチポールの有効性を感じてもらうなら、上で紹介した商品を購入することをオススメします！
フラフープ
見出しのとおりなのですが、フラフープ。おうちエクササイズにオススメです。
小学生の頃にしかやったことなかったのですが、手軽に腹筋まわりを引き締められます。
なんというか普段意識して使わない体幹に力が入る感じで、3分も続けるとぜーはーです。
いい感じで、リフレッシュできます。
あと、普通に最初は回せません（笑）腹筋、背筋をちゃんと鍛えてないとだめだそうで、コノシラも買ったはいいが、最初全然出来ませんでした。結構難しかったわ。
トレーニングマット
YouTubeを観て、エクササイズやらストレッチやらの動画をみながら実践していると、カーペットとかフローリングでやってるのが煩わしいと言うか、足や手が痛くなったりして、どうしたものかな？
と思っていたら、
「あ、YouTubeで教えてくれてる先生達、みんなマットひいてるわ」
と、当たり前なことに気づきましたw
そこで、速攻でポチリ。
これ、なんかグリップ感良さそう（フローリングとかでずれない）と思って買ったら、結構使い心地よかったです。
私は、このマットを使ってから超売れっ子YouTuberマリナ先生の3分エクササイズにハマりましたw
おわりに
コロナ自粛中、最初はぼーっとしてたのですが、思い立ったが吉日、ご紹介した3商品を買ったわけですが、自宅でも結構キツイめなエクササイズができるんだなと思いました。
まだまだ自粛ムードが続きそうな雰囲気もあり、さらにテレワークやおうち充実サービスが広がってくると思うので、自宅でできるエクササイズ。挑戦してみてはいかがでしょうか。
この世は知らないことばかり。コノシラでした！
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